Cảnh Báo Nguyên Nhân Lão Hóa Sớm Tuổi 25

“Ngoài 30 tuổi mới lão hóa” là câu chuyện của…thập kỷ trước rồi! Sự thật thì bắt đầu ở độ 25 tuổi, cơ chế tự bảo vệ của da bắt đầu có sự suy giảm, da rất dễ bị tác động bởi các nguyên nhân lão háo sớm từ yếu tố bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Việc nhận biết những nguyên nhân lão hoá sớm và có giải pháp chống lão hóa là cách tốt nhất để bạn bảo vệ làn da của mình.

Xem thêm: Da mặt lão hóa sớm – phát hiện kịp thời nhưng không cải thiện, vì đâu?

1. Lão hoá tự nhiên và lão hoá sớm

1.1 Lão hoá tự nhiên (lão hoá nội tại): Lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên của tất cả sinh vật, trong đó có con người. Lão hoá tự nhiên là một tiến trình mặc định của cuộc sống.

1.2 Lão hoá sớm: Đây là khái niệm được hiểu khi độ tuổi sinh học già hơn tuổi thật. Có thể hiểu một cách hàn lâm là hiện tượng “già trước tuổi”. Quá trình này xảy ra do tác động nội sinh và ngoại sinh tần suất cao hơn mức cơ thể chịu đựng, tích luỹ luỹ kế theo thời gian. Lão hoá sớm ngày càng phổ biến trong lối sống con người, nó xảy ra đều do những “sai lầm” từ bên trong lẫn ngoài cơ thể.

Da là bộ phận bên ngoài dễ nhận biết nhất khi cơ thể lão hoá. Vì vậy, trong bài viết này Physiodermie sẽ tập trung khai thác vấn đề lão hoá sớm đối với da mặt nhé!

2. Cảnh báo nguyên nhân lão hoá sớm của người trẻ

2.1 Nguyên nhân lão hoá sớm từ bên ngoài cơ thể:

• Ô nhiễm môi trường: Thật đáng lo ngại khi môi trường dần báo động đỏ vì ô nhiễm. Không khí đầy bụi mịn, khói xe cộ trong các tỉnh/thành phố lớn tạo ra lượng lớn GỐC TỰ DO gây tác động trực tiếp đến lão hoá sớm.
• Tia UVs từ ánh nắng mặt trời: Các tia cực tím UVB, UVA từ bức xạ mặt trời tăng cao là một trong những “hung thủ” phá vỡ cấu trúc collagen và elastin khiến da bị tổn thương. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến sạm, đen.
• Tia HEV từ thiết bị điện tử: Trong cuộc sống hiện đại 4.0, chúng ta làm việc và học tập nhiều trên các thiết bị điện tự như điện thoại di động máy vi tính, đèn led,… Các thiết bị này phát ra ánh sáng xanh (HEV) gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến da không thua gì so với các tia UVs.
• Lạm dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc: Kem trộn, rượu thuốc hay mỹ phẩm “rởm” trá hình gây tổn thương sâu, nghiêm trọng tới da. Da không khoẻ sẽ không có khả năng chống chịu với các gốc tự do, điều đó khiến lão hóa da đến sớm hơn.

Xem ngay: Mặt bị nhiễm corticoid – Hệ lụy từ mỹ phẩm “rởm”

2.2 Nguyên nhân lão hoá sớm từ bên trong cơ thể:

• Thiếu ngủ/Stress: Thời gian ngủ là lúc làn da khôi phục những tế bào hư hỏng và tái tạo tế bào mới. Thiếu ngủ sẽ khiến tất cả tế bào trong cơ thể cạn kiệt năng lượng và không kịp thay mới khiến tuổi già đến nhanh. Ngoài ra, thường xuyên căng thẳng, áp lực trong công việc và cuộc sống cũng cùng cơ chế ảnh hưởng đến quá trình lão hóa gây lão hóa sớm.
• Hút thuốc: Khói thuốc lá sản sinh ra vô vàn gốc tự do khác nhau cùng “huỷ diệt” tế bào. Hút thuốc lá còn làm cho những thay đổi sinh hóa trong cơ thể thay đổi gây lão hóa sớm.
• Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Những thói quen như ăn uống quá nhiều caffein, đường, đồ cay nóng, uống rượu, lười vận động,… Tất cả đều là nguyên nhân lão hoá sớm điển hình cho cơ thể và làn da.

Bật mí Cách chăm sóc da mặt chống lão hóa, duy trì nét xuân

3. Ngăn chặn và “cấp cứu” da lão hoá sớm

Để ngăn ngừa lão hoá không còn là câu chuyện về lâu dài mới tính. Các biểu hiện lão hoá sớm bắt đầu xuất hiện rồi thì việc điều trị càng khó khăn và phức tạp hơn. Mục tiêu là hãy tập trung thay đổi mọi phương diện từ lối sống đến cách chăm sóc da, biến chúng thành thói quen mới trong cuộc sống.

3.1 “Lập trình” bản thân để ngăn chặn lão hoá sớm:

3.2 “Cấp cứu” làn da bị lão hoá sớm:

Đừng để làn da “gửi tín hiệu” mới bắt đầu chăm sóc. Thực hiện các bước chăm sóc da khoa học cùng những biện pháp chống lão hóa sớm là điều bất cứ chuyên gia nào cũng khuyên làm. Các hoạt chất được khoa học chứng minh về công dụng chống lão hoá điển hình như: Axit alpha hydroxy (AHA), niacinamide, ceramide, retinol,…

Tham khảo routine TUYỆT ĐỈNH CHỐNG LÃO HOÁ từ dược mỹ phẩm Physiodermie

Lão hoá là không tránh khỏi nhưng làm chậm lão hoá sớm thì hoàn toàn có thể. Ngay lúc này chính là thời điểm tốt nhất để thực hiện những thay đổi tích cực, từ đó có thể tạo ra trẻ hoá khác biệt cho cơ thể và làn da.