Da Xuống Cấp Thời Tiền Mãn Kinh – Phụ Nữ Cần Chú Ý

Đa số các chị em khi bước vào độ tuổi 40 đều bắt đầu có dấu hiệu rối loạn tiền mãn kinh. Không chỉ thay đổi về tính cách khi trở nên nhạy cảm, cáu bẳn, khó chịu, làn da của các chị em cũng xấu xí hơn bởi cơ thể bị mất cân bằng về nội tiết tố. Hãy đọc ngay bài viết bên dưới để tìm hiểu và có những biện pháp chăm sóc da phù hợp.

Tiền mãn kinh – Nỗi kinh hoàng không chừa một ai

Ba từ này được ví như “lời nguyền” dành riêng cho các chị em. Tiền mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi từ 40-50 tuổi, 100% phụ nữ đều phải trải qua gia đoạn này. Tùy vào thể trạng của từng người, thời gian này có thể kéo dài từ 2-5 năm. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng nhận ra bản thân mình đang bước vào thời kỳ này. Dưới đây là những dấu hiệu thường gặp của rối loạn tiền mãn kinh

1. Rối loạn kinh nguyệt

Estrogen và Progesterone là 2 nội tiết tố nữ được sản sinh ra từ buồng trứng. Trong những năm tháng thanh xuân, chu kỳ kinh nguyệt đều đặn của chị em được quyết định bởi 2 nội tiết tố này.

Từ 35 – 40 tuổi, các chức năng của buồng trứng bắt đầu suy giảm dần. Lượng Estrogen và Progesterone không được sản xuất nhiều như trước. Đây là nguyên nhân chính khiến chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, các chị em sẽ gặp phải các vấn đề như rong kinh, thưa kinh hay cường kinh.

2. Thay đổi nội tiết trong cơ thể

Không chỉ làm kinh nguyệt bị rối loạn, lượng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ cũng trở nên mất cân bằng. Sự sụt giảm nhanh chóng của  nội tiết tố Estrogen khiến cho vùng âm đạo trở nên khô và mỏng hơn. Không còn cảm giác ham muốn tình dục như trước. Một số trường hợp phải chịu đau đơn để “chiều chồng”. Bất đồng trong quan hệ đời sống vợ chồng bắt đầu nhen nhóm từ đây.

3. Thay đổi tâm sinh lý

“Khó ở” là cụm từ miêu tả đúng nhất về phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Đi kèm với các triệu chứng như vã mồ hôi, cơ thể nóng bừng, hay bực tức khó chịu. Tệ hơn, một số chị em còn bị trầm cảm khi ở giai đoạn tiền mãn kinh

Xem thêm: Điểm danh 3 loại kem dưỡng da thần thánh cho chị em!

4. Ngoại hình

Có lẽ dấu hiệu dễ dàng nhất biết nhất của tuổi tiền mãn kinh là sự xuống cấp về nhan sắc. Khi nội tiết tố sụt giảm, làn da của chị em trở nên khô sạm. Khuôn mặt bắt đầu xuất hiện nhiều vết chân chim, nám và tàn nhang. Tóc rụng nhiều hơn, móng tay khô ráp, cơ thể tăng cân mất kiểm soát.

Nhan sắc xuống cấp, tự ti lên ngôi

Phụ nữ quan trọng nhất là ngoại hình. Trăm ngàn tài năng cũng không bằng một lời khen đẹp. Bởi vậy, tiền mãn kinh thực sự là “kẻ thù không đợi trời chung” khiến cho nhan sắc của chị em xuống cấp trầm trọng. Nội tiết tố mất cân bằng, cơ thể không còn tự sản xuất ra những hợp chất thiết yếu giúp làn da tươi trẻ.

Nguyên nhân dẫn tới trình trạng da khô sạm là do cơ thể thiếu Magie, Canxi và Kẽm (Zinc).

Canxi là một dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiều chức năng của bề mặt da. Canxi được tìm thấy trong lớp biểu bì giúp cơ thể tự điều chỉnh tốc độ tái tạo tế bào da mới, để thay thế những tế bào cũ và cần thời gian để các tế bào cũ bong ra. Dựa trên cơ chế này, khi thiếu hụt canxi, làn da của chúng ta sẽ mất đi chức năng “tự tái tạo”. Da dần thô ráp, không còn được căng mượt như trước.

Để Canxi được hấp thụ tốt qua các thực phẩm, thì cần có sự hỗ trợ của Magie. Là một khoáng chất có mặt với số lượng tương đối lớn trong cơ thể, Magie giúp điều trị các vết loét, mụ nhọt và các vết thương trên da bị nhiễm trùng. Cơ thể hấp thụ Magie từ chế độ ăn uống hàng ngày. Với phụ nữ thời tiền mãn kinh, ngoài việc tăng cân mất kiểm soát vì ăn uống không điều độ, một chế độ ăn uống Magie thấp sẽ dẫn tới làm da bị xỉn màu.

Bên cạnh Canxi và Magie, kẽm là nguyên tố tích cực hỗ trợ hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe cho làn da trong trạng thái hoạt động tốt. Kẽm có khả năng điều chỉnh được lượng dầu ở trên da về mức cân bằng và sản sinh ra collagen để giúp da không bị mụn trứng cá, mịn màng và căng bóng.

Sự kết hợp của bộ ba Magie, Canxi, Kẽm tạo nên Enzyme điều hành quá trình sao chép AND và tham gia vào hệ thống chống oxy hóa của cơ thể. Nếu AND không được sửa chữa mà thường xuyên tiếp xúc với các tác nhân có hại như gốc tự do, theo thời gian các vết nhăn sẽ xuất hiện trên da càng nhiều và tình trạng lão hóa sẽ không thể kiểm soát

Làm thế nào để cải thiện sắc tố da khi bị rối loạn tiền mãn kinh

Để giúp cân bằng nội tiết tố, chị em nên chú trọng vào việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết để phục hồi hệ thống “tự làm đẹp bên trong” của cơ thể.

Xem thêm: Điểm danh 3 loại kem dưỡng da thần thánh dành cho chị em

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cũng cấp đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là Magie, Canxi và Kẽm. Chị em có thể lựa chọn những thực phẩm giàu Magie từ các loại rau dạng lá sẫm màu: rau bina, cải xoăn, hạt điều, bí ngô, hạt hướng dương… Các loại hoa quả như xoài, dưa hấu và chuối cùng chứa nhiều khoáng chất magie cần thiết. Các viên uống chức năng cung cấp Canxi, Kẽm chị em nên cân nhắc theo chỉ định của bác sỹ trước khi sử dụng.

Để đạt hiệu quả nhanh nhất, liệu pháp kết hợp trong uống ngoài thoa rất phù hợp với chị em. Bên cạnh bổ sung dưỡng chất từ bên trong cơ thể, chị em cũng nên chú ý tới việc cung cấp dưỡng chất kịp thời cho làn da. Bộ sản phẩm Chống lão hóa 30 ngày của mỹ phẩm Physiodermie -Thụy Sỹ là một trong rất ít các d sản phẩm  siêu chống lão hóa cung cấp đầy đủ cả 3 dưỡng chất Magie, Canxi và Kẽm . Bộ đôi serum Intensive Sign Corrector và kem dưỡng Intensive Care Revitalizing của dòng trẻ hóa da cung cấp một lượng Magie, Canxi và Kẽm vừa đủ, tác động trực tiếp lên lớp biểu bì của da, giúp quá trình tại tạo tế bào diễn ra tự nhiên và nhanh chóng. Chị em sẽ cảm nhận sự thay đổi rõ rệt sau 30 ngày sử dụng.