5 bài tập xóa nếp nhăn mắt hiệu quả tức thì ngay tại nhà

Nếp nhăn mắt xuất hiện ngày một nhiều là dấu hiệu cho biết thanh xuân đang từng phút trôi qua. Dấu hiệu lão hóa của da làm bạn thức tỉnh và hoảng hốt không biết làm cách nào để xóa nếp nhăn quanh mắt triệt để nhất. Níu giữ thanh xuân ở lại ngay với 5 bài tập xóa nếp nhăn mắt hiệu quả tại nhà cùng Physiodermie nhé!

5 bài tập xóa nếp nhăn mắt hiệu quả

Nếp nhăn hình thành do sự lỏng lẻo của các tế bào da ở quanh khóe mắt. Đây là nơi chịu nhiều áp lực vận động của mắt vì vậy khi làm lượng collagen bắt đầu mất dần thì vùng da xung quanh mắt chịu tác động đầu tiên. Vết nhăn ở mắt là những rãnh sâu kéo dài từ đuôi mắt lên thái dương hoặc xuống vùng má. Đặc biệt vết nhăn thể hiện rõ hơn khi bạn cười, gọi là vết chân chim. Đó là hệ quả của việc các liên kết trong tế bào bị gãy, lượng collagen và elastin giảm, khiến làn da mất đi độ săn chắc. Cơ thể hạn chế sản sinh lượng hyaluronic acid cũng gây nên tình trạng da khô, xỉn màu, hình thành các nếp nhăn ở vùng đuôi mắt. Độ tuổi bắt đầu hình thành nếp nhăn là từ 25-35 tuổi. Đừng quá lo lắng vì Physiodermie sẽ bật mí ngay cho bạn 5 cách xóa nếp nhăn vùng mắt tại nhà hiệu quả để xua tan nỗi lo về nếp nhăn mắt!

1. Vận động cơ mắt

Bài tập xóa nếp nhăn đầu tiên là vận động cơ mắt giúp ngăn chặn vết nhăn xuất hiện. Bài tập này bạn không cần vận dụng đến tay mà các cơ mắt phải tự di chuyển. Vận động cơ mắt giúp tập luyện cho các cơ mắt hoạt động căng giãn xóa mờ các vết nhăn xung quanh vùng mắt.

Cách thực hiện:

• Thả lỏng cơ thể, hít thở đều đặn

• Đưa mắt liếc về bên trái rồi chuyển sang bên phải. Tiếp theo, đưa mắt từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên. Thực hiện lặp lại liên tục 5 lần mỗi hướng.

• Trong khi tập, chỉ đôi mắt bạn được di chuyển còn xương hàm phải giữ yên.

2. Nâng hạ chân mày

Bài tập xóa nếp nhăn mắt thứ hai là nâng hạ lông mày giúp vùng cơ ở trán săn chắc. Bài tập này giúp vùng cơ trán không bị chảy xệ đồng thời giảm đáng kể nếp nhăn ở trán và vùng xung quanh lông mày.

Cách thực hiện:

• Thả lỏng cơ thể, hít thở đều đặn

• Đặt 4 ngón tay mỗi bên lên giữa trán như hình

• Vuốt ngược từ dưới lên trên đồng thời nâng cao, hạ thấp lông mày như đang ngạc nhiên. Thực hiện lặp lại bài tập 10 lần.

Xem thêm: “Thanh xuân như một tách trà, chữa nếp nhăn mắt hết bà thanh xuân!”

3. Kéo giãn cơ trán

Bài tập thứ ba là kéo giãn cơ trán hay còn gọi là động tác “cao su”. Bài tập này giúp loại bỏ các nếp nhăn trên trán và vùng da xung quang mắt.

Cách thực hiện:

• Đặt hai tay lên đầu ở phần giữa đỉnh đầu như hình trên

• Dùng áp lực của tay kéo mặt về phía sau

• Cong môi hình chữ O, mắt nhìn hướng xuống. Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây.

4. Kéo giãn cơ mắt

Bài tập xóa nếp nhăn quanh thứ 4 là kéo giãn cơ mắt. Bài tập này giúp bạn nâng cơ vùng da bị nhăn xung quanh đôi mắt, tuần hoàn máu được tốt hơn và thư giãn đôi mắt hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Đặt 2 ngón tay lên vùng da dưới chân mày và trên mắt

• Dùng lực từ 2 ngón tay kéo vùng cơ mí mắt lên

• Thực hiện động tác này 10 lần. Chú ý không để nhăn da vùng trán khi thực hiện động tác này.

5. Nâng gò má

Bài tập xóa nếp nhăn thứ 5 Physiodermie chia sẻ đến bạn là bài tập nâng gò má. Cơ gò má ảnh hưởng rất nhiều đến vùng da ở khóe mắt. Bài tập này dùng lực tay tác động lên cơ gò má góp phần giúp vùng da ở khóe mắt săn chắc và làm mờ các nếp nhăn xung quanh.

Cách thực hiện:

• Dùng 4 ngón tay ở mỗi bàn ấn vào vùng gò má và đẩy lên vùng mắt trong 10 giây. Đẩy lên càng cao càng mang lại hiệu quả.

• Sau đó dùng 2 ngón tay miết vào phần bọng mắt theo hướng lên trên về phía đuôi mắt giúp làm giảm bọng mắt.

• Lặp lại 2 động tác này 10 lần mỗi khi tập. Xen kẽ thực hiện 2 động tác mỗi ngày để tăng hiệu quả giảm bọng mắt và nếp nhăn.

Xem thêm các bí quyết xóa nếp nhăn mắt để chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh hơn mỗi ngày!