Chia sẻ bí quyết chăm sóc da đơn giản để không nổi mụn?

Trong vô vàn tổn thương có thể ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn thì mụn luôn là thách thức lớn nhất và cũng khó nuông chiều nhất. Làm cách nào để hết mụn là câu hỏi canh cánh trong lòng mà bất cứ ai bị mụn đều mong có một câu trả lời thỏa đáng. Nhưng mọi người đều không biết được rằng cách tốt nhất để không phải trị mụn chính là phòng và ngăn ngừa chúng xuất hiện. Hãy xem qua những bí quyết chăm sóc da đơn giản dưới đây để giúp làn da bạn luôn miễn nhiễm với mụn

Tạo thói quen chăm sóc da đơn giản hằng ngày

Rất nhiều người ỷ y, vì da không bị mụn nên cũng bỏ bê ít nhiều việc chăm sóc. Tuy nhiên, da không bị mụn không có nghĩa là chúng không xuất hiện. Bạn nên tạo một thói quen chăm sóc da đơn giản hằng ngày để ngăn ngừa những nguyên nhân rất dễ xuất hiện mụn. Làm sao để hết mụn?

• Không trang điểm vẫn cần tẩy trang: Lí do rất dễ hiểu, ngoài việc có một lớp trang điểm trên mặt bạn, khi kết thúc một ngày còn có một lớp bụi bẩn và dầu nhờn nhất định. Để tránh bít tắt lỗ chân lông – nguyên nhân cốt lõi gây ra mụn, bạn cần đảm bảo lỗ chân lông lúc nào cũng thông thoáng! Đó là lý do tại sao bạn nên tẩy trang kể cả không trang điểm.
• Sử dụng sữa rửa mặt: Việc sử dụng sữa rửa mặt sẽ giúp bạn loại bỏ dễ dàng hơn các bụi bẩn, nhờn. Thêm nữa, nếu như bị mụn, bạn nên sử dụng những sản phẩm sữa rửa mặt chuyên dụng cho da mụn để hạn chế và ngăn ngừa chúng lây lan. Phần khác cũng để làn da được đảm bảo sạch hơn, không tạo điều kiện phát sinh mụn.
• Cân bằng ẩm: Cân bằng ẩm là một trong những bước rất quan trọng. Lỗ chân lông bị bít tắc gây mụn, ngoài bụi bẩn ra thì dầu nhờn trên da chính là một trong những nguyên nhân chính. Nhờn xuất hiện là do da quá khô. Nếu tuyến bã nhờn hoạt động mãnh liệt, da rất dễ mất cân bằng và gây ra tình trạng bít tắc chân lông, tạo mụn.
• Cân bằng ẩm cho da: Dưỡng da hằng ngày bằng mỹ phẩm hoặc nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn bảo vệ một làn da chắc khỏe, sáng mịn. Hiện nay có rất nhiều dạng mỹ phẩm trị mụn, chăm sóc da. Tất cả đều được bào chế dưới dạng gel, kem, oil. Nhờ vậy da rất dễ hấp thu những dưỡng chất cần thiết. Cũng chính vì thế mà bạn có thể ngăn ngừa cũng như điều trị mụn dễ dàng hơn.

Chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học, hợp lý

Để không nổi mụn cần kết hợp các bước chăm sóc da đơn giản ở trên và chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học:

• Bạn không nên thức quá khuya vì sẽ làm ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể. Nhất là ảnh hưởng đến quá trình thải độc cho da. Nếu như cơ thể không bài trừ được hết độc tố thì da chình là nơi đào thải chính.
• Bạn nên uống đủ lượng nước hàng ngày tùy thuộc vào thể trạng. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể và giữ ẩm cho da, hạn chế được tình trạng khô da, gây nhờn và mụn.
• Hạn chế ăn đồ cay, nóng và ngọt, bổ sung nhiều thật nhiều trái cây và rau xanh.
• Luyện tập thể dục gym yoga để tăng lưu thông tuần hoàn máu, bài tiết mồ hôi.

Nên cung cấp dinh dưỡng cho da hay dùng mỹ phẩm?

Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ. Có những người họ mặc định không cần phải chăm sóc da bằng mỹ phẩm, vừa tốn kém lại vừa mua phải hàng kém chất lượng, chỉ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là đủ rồi. Ngược lại chỉ có người chăm chăm vào mua rất nhiều các loại mỹ phẩm chăm sóc da ban ngày lẫn ban đêm và họ cho rằng bôi thoa trực tiếp như vậy sẽ có tác dụng tốt hơn và nhanh hơn con đường ăn uống.

Vậy câu trả lời là gì? Nên ăn uống? Hay dùng mỹ phẩm? Câu trả lời là phải kết hợp giữa 2 yếu tố, phải trong uống ngoài thoa thì da mới được chăm sóc toàn diện cả bên trong lẫn bên ngoài da mới có thể vừa khỏe vừa đẹp. Tới đây, chắc chắn nhiều chị em cũng còn thắc mắc tại sao lại vừa uống vừa thoa, chúng có tác dụng như thế nào? Xin mời chị em mình đọc thêm kiến thức về cấu trúc của làn da để hiểu rõ hơn.

Xem thêm: Thoải mái chơi lễ với các bước chăm sóc da thần thánh!

Vì sao phải “trong uống – ngoài thoa”?

Để giải quyết được câu hỏi này trước hết chúng ta phải hiểu về cấu trúc và cơ chế của làn da như thế nào? Vì sao nên cung cấp dinh dưỡng cho da? Vì sao nên dùng mỹ phẩm để chăm sóc da? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu rõ hơn những thắc mắc của nhiều chị em.

1. Cấu trúc làn da

Cấu trúc của làn da bào gồm 3 lớp: Thượng bì, trung bì và hạ bì.

Lớp thượng bì (lớp biểu bì): là lớp trên cùng của làn da, lớp này không có máu. Trong lớp thượng bì được chia thành 5 lớp nhỏ:

• Lớp sừng
• Lớp trong
• Lớp hạt
• Lớp gai
• Lớp đáy

Lớp trung bì: Là lớp ở giữa, từ lớp này trở xuống là bắt đầu có máu. Trong lớp trung bì được chia thành 2 lớp nhỏ:

• Lớp nhú
• Lớp lưới

Lớp hạ bì: Là lớp cuối cùng, trong đó bao gồm mô liên kết và mô mỡ.

Như vậy, lớp trung bì và hạ bì là 2 lớp có máu và lớp thượng bì không có máu. Khi da bị thương do bị té hoặc cào xước, nếu thấy rướm máu hoặc máu chảy ra thì có nghĩa là lớp trung bì đã bị tổn thương, còn chỉ bị xây xát bên ngoài, không bị chảy máu thì chỉ ảnh hưởng đến lớp thượng bì. Đây là cơ sở để lý giải cho việc tại sao vừa ăn uống đầy đủ lại vừa dùng mỹ phẩm. Xin mời các bạn theo dõi phần tiếp theo.

2. Vì sao phải “trong uống – ngoài thoa”

“Trong uống” có tác dụng gì?

Chúng ta thường hay cung cấp Vitamin C, Vitamin E, nước với mục đích cung cấp chất dinh dưỡng cho da. Vậy những chất dinh dưỡng này đi bằng con đường nào?

Những chất dinh dưỡng này được hấp thụ vào máu sau đó sẽ theo máu đi nuôi dưỡng các bộ phận của cơ thể. Có nghĩa là chất dinh dưỡng theo máu đi từ lớp hạ bì đến lớp trung bì (vì 2 lớp này có máu) giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho da, kích thích sản sinh ra collagen và hệ thống mao mạch dưới da cũng phát triển khỏe mạnh. Chính vì vậy chế độ dinh dưỡng rất cần thiết trong quá trình chăm sóc da, sự thật này không ai có thể chối cãi được. Đến đây, ắt hẳn sẽ có người cho rằng như vậy là đủ rồi, việc gì cần phải sử dụng mỹ phẩm nữa. Nhưng sự thật không phải như vậy.

“Ngoài thoa” có tác dụng gì?

Như đã phân tích về cấu trúc làn da ở trên thì lớp thượng bì là lớp ngoài cùng của làn da, ở lớp này không có máu và lớp thượng bì chính là lớp tiếp xúc với môi trường xung quanh, “hứng” chịu những tác nhân của môi trường như bụi bẩn, khí thải và thậm chí những tổn thương do xây xát… Nếu chỉ cung cấp dinh dưỡng cho da bằng con đường ăn uống thì những chất dinh dưỡng này chỉ dừng lại ở lớp trung bì và không thể lên đến lớp thượng bì được vì lớp thượng bì không có mao mạch máu. Mặt khác, lớp thượng bì phải thường xuyên bị môi trường tác động lên, chính vì thể cần phải chăm sóc da, bảo vệ lớp thượng bì khỏi những tác nhân gây hại, tăng cường sức đề kháng cho da giúp da khỏe từ bên trong, đẹp từ bên ngoài.

Nếu sử dụng mỹ phẩm thì cơ chế hoạt động của nó như thế nào? Chúng tôi cũng xin được chia sẻ đến các chị em phụ nữ cách thức hoạt động của mỹ phẩm để sử dụng đúng cách:

Khi thoa mỹ phẩm lên bề mặt da thì những hoạt chất có trong thành phần sẽ thẩm thấu sâu vào trong, nuôi dưỡng tế bào từng lớp. Lớp đầu tiên tiếp xúc trực tiếp với mỹ phẩm là lớp thượng bì, trong lớp thượng bì có đến 5 lớp nhỏ và cứ như vậy những hoạt chất tiếp tục thẩm thấu sâu vào trong cho đến lúc không thể đi vào sâu hơn được nữa (thường những mỹ phẩm chất lượng tốt sẽ đến tận lớp trung bì), nuôi dưỡng tế bào từ ngoài vào trong.

Nên chọn loại mỹ phẩm nào?

Đến đây chúng tôi chắc chắn chị em phụ nữ đã hiểu được tầm quan trọng của việc “trong uống – ngoài thoa” và một vấn đề xuất hiện: Nên chọn loại mỹ phẩm nào?

Nên chọn loại mỹ phẩm nào là câu hỏi bao hàm, vì lựa chọn mỹ phẩm tùy thuộc vào từng tình hình của làn da. Nhưng có 2 dòng mỹ phẩm cơ bản là mỹ phẩm dưỡng da cơ bản và mỹ phẩm đặc trị. Nhưng dù là mỹ phẩm điều trị hay mỹ phẩm chăm sóc da cơ bản cũng cần có những hoạt chất có kích thước nhỏ, trọng lượng nhỏ (càng nhỏ càng tốt) để dễ dàng thẩm thấu sâu vào da. Ngoài ra, mỹ phẩm phải ứng dụng những công nghệ phù hợp với cơ chế của làn da, ví dụ như mỹ phẩm Physiodermie được ứng dụng công nghệ MEIMA vi nang 3 lớp, có nghĩa là một hoạt chất được bao bọc bởi 3 lớp, cứ để lớp tế bào này thì vỏ bọc đó vỡ ra, phóng thích những hoạt chất cần thiết cho lớp tế bào đó và cứ tiếp tục như vậy cho đến hết. Với công nghệ này, những hoạt chất phát huy đúng tác dụng của nó tại đúng vị trí đang cần.

Nên ăn những thực phẩm nào?

Bên cạnh sử dụng mỹ phẩm thì chị em cũng nhất định không được bỏ qua khâu chế độ dinh dưỡng phù hợp, một số loại thực phẩm cần thiết cho làn da của bạn:

Các loại hạt

Các loại hạt có chứa axit béo omega 3, kẽm và vitamin E, khoáng chất và các loại Vitamin giúp trẻ trung và sáng. Hạt óc chó, hạnh nhân và hạt điều rất tốt cho da.

Qủa bơ

Bơ có chứa chất béo lành mạnh, giúp dưỡng ẩm và tăng độ đàn hồi cho da, ngoài ra thành phần carotenoid có trong quả bơ giúp bảo vệ da khỏi bị hư hại do ánh nắng mặt trời gây ra. Không chỉ vậy quả bơ còn chứa D-mannoheptulose – một chất phytochemical độc đáo được cho là kích thích sản xuất collagen.

Sữa chua

Thành phần Axit lactic trong sữa chua có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết, sẽ làm giảm nếp nhăn và giúp da mặt bạn sáng hồng khỏe mạnh.

Qủa cam

Họ hàng nhà cam có chứa rất nhiều Vitamin C – chất chống oxy hóa, đóng vai trò trong sản xuất collagen.

Nghệ

Nghệ có đặc tính chống viêm, vì vậy nó giúp chữa lành mụn và làm dịu màu đỏ trên da, ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho da, phục hồi làn da bị tổn thương dưới ánh nắng mặt trời và thậm chí ngăn ngừa ung thư da.

Rau xanh và hoa quả

Ăn nhiều rau xanh nghĩa là đang truyền một lượng Vitamin và khoáng chất vào cơ thể.

Như vậy, chúng ta đã giải quyết được câu hỏi ban đầu: Nên cung cấp dinh dưỡng cho da hay dùng mỹ phẩm. Và dĩ nhiên không thể tách rời được 2 yếu tố này được, cung cấp dinh dưỡng cho da song song với sử dụng mỹ phẩm là cách chăm sóc da hoàn hảo nhất. Và quan trọng nhất là phải lựa chọn loại mỹ phẩm phù hợp, có kết cấu nhỏ dễ thẩm thấu và ứng dụng công nghệ thông minh vừa tôn trọng vừa thấu hiểu được nguyên tắc hoạt động của da.