5 Bí Quyết Chăm Sóc Da Không Bị Lão Hóa Bạn Cần Biết

Ở từng độ tuổi khác nhau, làn da sẽ gặp phải những vấn đề khác nhau tùy theo loại da bẩm sinh của bạn. Trong đó, lão hóa da là vấn đề mà bất kì làn da nào cũng sẽ gặp phải. Câu hỏi đặt ra là liệu có cách chăm sóc da không bị lão hóa vừa an toàn vừa đem lại hiệu quả cao hay không? Chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình tự nhiên này của cơ thể tuy nhiên có thể duy trì những thói quen tốt để giảm thiểu và phòng tránh đáng kể những dấu hiệu lão hóa.

Xem thêm: Mách Bạn 5 Dấu Hiệu Lão Hóa Da Mặt Tuổi Trung Niên

5 Cách chăm sóc da không bị lão hóa

1. Luôn bảo vệ da bằng kem chống nắng

Khi ra ngoài nếu chỉ sử dụng khẩu trang hay áo nón để che chắn da bạn vẫn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Khi tiếp xúc lâu ngày, các tia UV sẽ làm ảnh hưởng tới sắc tố da khiến da sạm đen, ảnh hưởng tới cấu trúc da khiến da bị lão hóa sớm xuất hiện nếp nhăn là điều khó tránh.

Thế nên, một trong những bí quyết chăm sóc da không bị lão hóa được các chuyên gia khuyên dùng là nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày dù nắng gắt hay trời râm. Đây là bước cơ bản nhất để bảo vệ da mặt trước nguy cơ lão hóa sớm.

Kem chống nắng được khuyên dùng nên có SPF từ 30+ trở lên, không chứa paraben và có thành phần lành tính. Đơn cử như dòng sản phẩm Time Protect chiết xuất tế bào gốc thực vật như Kem chống nắng Anti – Aging Sun Care SPF50 của Physiodermie là lựa chọn an toàn cho cả làn da nhạy cảm.

2. Dưỡng ẩm mỗi ngày

Tình trạng thiếu nước và thiếu ẩm có thể khiến da tiết dầu nhiều đối với da dầu và gây cảm giác khô căng khó chịu ở da khô. Do đó, da khi được cấp đủ ẩm giúp sự liên kết giữa các tế bào diễn ra tốt hơn. Nhờ đó, tình trạng lão hóa sớm đặc biệt ở da khô cũng giảm đáng kể.

Tùy vào loại da chúng ta sẽ chọn sản phẩm cấp nước dưỡng ẩm phù hợp. Với da khô bạn nên sử dụng sữa dưỡng ẩm chứa thành phần cấp nước cao như HA, glycerin để tăng độ ẩm và làm mềm da. Ngược lại đối với da dầu nên ưu tiên chọn sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dạng gel giúp thẩm thấu nhanh và không gây bí da.

3. Ngủ đủ giấc là bí quyết chăm sóc da không bị lão hóa

Giấc ngủ đóng vai trò là chìa khóa vàng trong việc duy trì sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ. Thời gian cơ thể chìm vào giấc ngủ là lúc các tế bào da thay mới cũng là lúc thận và gan thải độc. Vì thế, thức khuya và ngủ không đủ giấc ảnh hưởng đến quá trình thải độc và tái tạo tế bào da. Điều này là nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn, thâm quầng,…đặc biệt là vùng da tại vị trí mắt và trán. Do đó, chúng ta nên có một chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để ngăn chặn nguy cơ lão hóa da sớm.

4. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách chăm sóc da không bị lão hóa từ bên trong. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý sẽ giúp cơ thể sản sinh các dưỡng chất cần thiết cho da. Ưu tiên các thực phẩm chứa nhiều viamin như rau xanh và trái cây. Những vitamin có trong các loại thực phẩm tươi có khả năng diệt các gốc tự do trên da, chống oxy hóa đồng thời ngăn chặn được sự gia tăng đột biến của chúng.

Ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cũng nên hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích. Bia, rượu và các chất kích thích như thuốc lá, cafe là nguyên nhân gây ra sự rối loạn nội tiết tố và quá trình sản sinh hormone. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ đẹp của làn da và làm tăng các nguy cơ lão hóa sớm.

5. Bổ sung các sản phẩm chống lão hóa từ sớm

Quá trình lão hóa của cơ thể bắt đầu diễn ra vào khoảng 25 tuổi trở đi, bổ sung các sản phẩm chống lão hóa trước 25 là cách bảo vệ da tốt nhất.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm có khả năng chống lão hóa da hiệu quả. Đó là các sản phẩm chứa Vitamin A (Retinol),  Hydroquinone, Vitamin C, HA,… là những thành phần có khả năng chống lão hóa và cải thiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu, da lỏng lẻo rất hiệu quả. Hãy ghi nhớ nó và lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da có chứa những thành phần này.

Tham khảo ngay các sản phẩm chống lão hóa để duy trì làn da tươi trẻ!