Top 10 thực phẩm trị nếp nhăn ở mắt hiệu quả

Người xưa thường ví ‘’Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn’’. Sở hữu một đôi mắt cuốn hút là ước mong của rất nhiều chị em phụ nữ. Ngoài việc chăm sóc đôi mắt từ bên ngoài bằng các loại mỹ phẩm thì cải thiện từ bên trong bằng chính các loại thực phẩm cũng rất hiệu quả. Ở bài viết hôm nay, Physiodermie sẽ chia sẻ tới bạn đọc cách trị nếp nhăn ở mắt tại nhà bằng 10 loại thực phẩm giúp trị nếp nhăn ở mắt hiệu quả nhất!

Trà xanh

Trà là một loại thức uống quen thuộc và được ưa chuộng trong tất cả các thực đơn đồ uống bởi tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe và làn da, đặc biệt là trà xanh.

Ngoài đặc tính kháng viêm điều trị mụn, trà xanh còn chứa nhiều Polyphenol tiêu diệt các gốc tự do, chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa. Trà xanh chứa cafein tanat, khác với cafein tự do có trong cà phê. Cafein tanat có trong trà xanh giúp giảm mệt mỏi, hỗ trợ hoạt động của tim mạch và giảm stress. Đối với các bạn làm việc trong môi trường văn phòng, hàng ngày phải tiếp xúc trực tiếp với bức xạ máy tính – nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn ở mắt.

Trà xanh chính là một thức uống đáng bổ sung vào danh sách đồ uống hàng ngày của bạn. Các loại trà khác như: trà sen, trà hoa cúc,.. đều có tác dụng chống lão hóa và trị nếp nhăn mắt giống như trà xanh.

Cách dùng: Ngoài uống trực tiếp, có thể bỏ trà xanh vào túi gạc hoặc lấy túi lọc trà xanh vừa uống cho vào ngăn mát tủ lạnh. Đắp lên mắt khoảng 15 phút sẽ giúp mắt được thư giãn, giảm quầng thâm và trị nếp nhăn ở mắt hiệu quả.

Dầu dừa

Chắc hẳn bạn chưa từng nghe đến cách xóa nếp nhăn ở mắt bằng dầu dừa. Dầu dừa là một nguyên liệu tự nhiên khá quen thuộc với chị em để chăm sóc tóc và da. Không chỉ vậy, dầu dừa còn xóa nếp nhăn mắt rất hiệu quả.

Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp trẻ hóa làn da. Trong dầu dừa có chứa Acid lauric –  axit béo bão hòa là một loại axit béo chuỗi trung bình (medium-chain triglycerides) cung cấp năng lượng cho cơ thể và các vitamin E, A, D giúp trị nám tàn nhang và xóa nếp nhăn quanh mắt.

Cách dùng: bạn có thể trộn lẫn dầu dừa cùng mật ong, giấm táo, chanh tươi làm mặt nạ đắp lên vùng mắt hoặc toàn khuôn mặt để tăng thêm hiệu quả trị nếp nhăn ở mắt.

Cà rốt

Cà rốt là một ‘’thần dược’’ không thể không nhắc đến trong quá trình chống lại sự lão hóa của làn da. Trong cà rốt có chứa vitamin C,D,E, các vitamin nhóm B, đặc biệt là beta carotene – một loại chất chống oxy hóa khi hấp thu vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A là một chất cần thiết tạo nên làn da căng mịn, chống oxy hóa mạnh và ngăn chặn lão hóa da từ đó giúp xóa nếp nhăn quanh vùng mắt.

Bên cạnh đó, cà rốt là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Cà rốt giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư, làm giảm nồng độ cholesterol có trong máu, phòng ngừa các bệnh do thiếu vitamin A, cao huyết áp, xơ vữa động mạch hoặc nhồi máu cơ tim.

Cách dùng: Ép nước hoặc xay sinh tố uống trực tiếp. Nên uống 1-2 lần mỗi tuần để bổ sung đầy đủ chất cho cơ thể.

Dứa

Trong thành phần của dứa chứa nhiều Bromelanin – một dạng tự nhiên của AHA ( alpha hydroxy axit) có khả năng làm giảm quá trình lão hóa da và làm mờ nếp nhăn cũng như cải thiện tông màu của làn da. Bromelain là một loại enzyme được sử dụng để giảm sưng (viêm), thư giãn cơ, làm chậm đông máu, ngăn ngừa ung thư và giúp cơ thể loại bỏ các chất béo.

Cách dùng: Bạn có thể ăn trực tiếp dứa, ép nước uống hoặc thấm đẫm nước ép dứa và đắp lên vùng nếp nhăn quanh mắt 2-3 lần mỗi tuần.

Trứng gà

Collagen là một loại protein chiếm phần lớn trong cấu trúc da và tạo nên độ săn chắc đàn hồi cho da. Collagen tạo thành từ các sợi axit amin cơ thể không thể tự sản xuất đc mà phải bổ sung bằng các loại thực phẩm.

Trứng gà là một thực phẩm chứa nhiều axit amin, chống lại các gốc tự do đồng thời làm chậm quá trình lão hóa của da. Vì thế ăn trứng gà đều đặn sẽ tăng cường hấp thu protein, tạo độ săn chắc cho da và làm mờ nếp nhăn ở mắt.

Các thực phẩm khác như thịt, cá, trứng, các loại đậu… cũng là những thực phẩm chứa nhiều axit amin và protein. Thường xuyên bổ sung cho cơ thể các thực phẩm này cũng có tác dụng giảm nếp nhăn mắt và quầng thâm hiệu quả.

Cách dùng: Mỗi tuần nên ăn từ 2-3 quả trứng luộc. Lưu ý: không ăn quá 2 quả trứng gà 1 ngày và nên ăn trứng luộc tốt cho tiêu hóa.

Rau có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là vitamin A, E, C có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa và cải thiện nếp nhăn mắt. Chúng hỗ trợ quá trình sản sinh collagen và bảo vệ da chống lại tia UV sản sinh các gốc tự do giúp vùng da quanh mắt luôn căng mịn.

Các loại rau có màu xanh đậm có thể kể đến như: rau cải xanh, súp lơ, cải xoăn..

Xem thêm: 5 loại kem giảm nếp nhăn mắt có thể bạn chưa biết!

Đậu nành

Nguyên nhân chính khiến vết nhăn xuất hiện trên da là do quá trình lão hóa. Mà Estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến quá trình lão hóa của da.

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và làn da. Có một điều thú vị mà bạn có thể chưa biết, đậu nành ở giai đoạn mọc mầm mang lại hiệu quả tốt hơn cả. Ở giai đoạn mọc mầm, tinh chất Isoflavone trong mầm đậu nành đạt hàm lượng cao nhất. Chất này có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể phụ nữ, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của da từ đó giảm sự hình thành của các nếp nhăn ở mắt.

Cách dùng: Đậu nành có thể dùng ăn trực tiếp hoặc nấu thành sữa uống hàng ngày. Uống đậu này rất tốt cho chị em phụ nữ vì nó làm tăng nội tiết tố estrogen giúp da dẻ mịn màng.

Cá hồi

Cá hồi là nguyên liệu rất giàu axit béo omega-3, giúp tăng cường collagen và elastin. Collagen và elastin đóng vai trò quan trọng trong việc liên kết các tế bào da, tạo nên sự săn chắc và ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn quanh mắt. Omega-3 còn có khả năng dưỡng ẩm, làm đầy bề mặt da và bảo vệ da chống lại các tia UV có trong ánh nắng mặt trời – nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

Cơ thể con người vốn không thể tự tổng hợp omega-3 mà phải bổ sung bằng các loại thực phẩm.  Các loại thực phẩm giàu axit béo omega 3 khác như cá thu, cá ngừ, quả óc chó, cải xoăn… cũng nên bổ sung cho cơ thể thường xuyên để có làn da căng mịn rạng rỡ.

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm quen thuộc và dễ sử dụng trong chu trình làm đẹp của các chị em. Acid lactic có trong sữa chua giúp loại bỏ tế bào chết, giảm các nếp nhăn giúp vùng da quanh mắt sáng mịn hơn.

Cách dùng: Ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể mix sữa chua với các loại nguyên liệu thiên nhiên để đắp mặt nạ cho toàn mặt hoặc vùng mắt.

Nước chanh

Bí quyết trị nếp nhăn dưới mắt cuối cùng mà Physiodermie chia sẻ đến bạn chính là quả chanh. Trong chanh chứa rất nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa phổ biến, bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do.

Vitamin C trong chanh giúp trị nếp nhăn ở mắt. Những người bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể sẽ ít có nếp nhăn và ít bị khô da hơn. Da bị khô cũng là yếu tố dễ dẫn đến nếp nhăn xuất hiện.

Cách dùng: uống trực tiếp hoặc cắt chanh thành lát đắp lên vùng da quanh mắt.

Với một số trường hợp nếp nhăn mắt lâu ngày và khá sâu, việc chỉ dùng các thực phẩm có sẵn tại nhà cần có thời gian và sự kiên trì. Các thực phẩm đến từ thiên nhiên bao giờ cũng an toàn và tiết kiệm chi phí cho người dùng nhưng kết quả mang lại chưa thực sự triệt để và nhanh chóng. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lí từ bên trong và sử dụng một số sản phẩm đặc trị nếp nhăn mắt sẽ mang đến hiệu quả tức thì hơn như mong đợi của bạn. Các bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm chăm sóc vùng mắt của Methode Physiodermie nhé!

Xem thêm các bí quyết xóa nếp nhăn mắt để chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh hơn mỗi ngày!