Detox da là gì? Khi nào da cần được Detox thải độc?

Thải độc da là một từ khóa khá phổ biến những năm gần đây trong giới làm đẹp. Sử các nước uống detox thay thế nước lọc, ăn kiêng, tập luyện mỗi ngày… đều là những phương pháp để thải độc cho cơ thể. Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta, vậy đã bao giờ bạn suy nghĩ về việc detox da chưa?

Bài viết liên quan: Tất tần tật về Thải độc da mặt bạn cần biết

Thế nào là detox da?

Thải độc hiểu theo cách đơn giản nhất nghĩa là đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Những độc tố này có thể đến từ môi trường, lối sống sinh hoạt hay chế độ ăn uống. Điển hình như bụi bẩn, tia UV, thực phẩm kém chất lượng, kim loại nặng từ mỹ phẩm,…. Công việc thải độc này phần lớn được thực hiện bởi các cơ quan trong cơ thể như: gan, thận. phổi, ruột,… Tuy nhiên, độc tố không hoàn toàn có thể được loại bỏ nếu chỉ dựa vào việc detox của các cơ quan ấy. Bạn cần phải thực hiện các phương pháp nhằm làm giảm lượng độc tố và hỗ trợ cho các cơ quan này thải độc tốt hơn.

Da là bộ phận chiếm diện tích lớn nhất trong cơ thể, dưới tác động của môi trường bên ngoài làn da của chúng ta có thể bị tích tụ độc tố. Thải độc detox da là cách thức loại bỏ tất cả các tạp chất, độc tố và tế bào da chết già cỗi. Từ đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng, da được phục hồi các chức năng vốn có của mình là lớp ngoài cùng bảo vệ cơ thể chống lại tác nhân có hại.

Khi nào da cần được thải độc?

Làn da chính là tấm gương phản chiếu sức khỏe bên trong của cơ thể con người. Khi mọi hoạt động trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường, da sẽ không có báo hiệu bất kì dấu hiệu nào. Tuy nhiên khi cơ thể có vấn đề bất thường, da lập tức xuất hiện tình trạng viêm và kích ứng. Nếu sau khi đã điều trị các vấn đề bệnh lý ngoài da nhưng da vẫn tồn tại các dấu hiệu trên, bạn nên tìm hiểu rõ nguyên nhân sâu xa bên trong cơ thể.

Bất kì vấn đề bên trong cơ thể nào cũng được phản ánh trực tiếp qua làn da. Cơ thể càng khỏe mạnh thì làn da cũng khỏe mạnh. Vì thế, để biết được khi nào nên detox da, chúng ta dựa vào các dấu hiệu trực quan sau:

• Nền da sần sùi, kém mịn màng.
• Da xỉn màu, thiếu sức sống.
• Mẩn đỏ và mụn ẩn li ti.
• Da khô, nhạy cảm, dễ kích ứng khi có tác động từ bên ngoài.
• Lỗ chân lông to, da tăng tiết dầu nhờn.

Xem ngay: Tác dụng của Detox thải độc trong chăm sóc da

Các cách detox da, thải độc da hiệu quả

1. Hỗ trợ gan thải độc

Gan của chúng ta giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, vì thế đó là cơ quan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình thải độc cho làn da. Để hỗ trợ quá trình thải độc của gan diễn ra thuận lợi, bạn có thể sử dụng các thực phẩm giúp tăng cường chức năng gan sẽ làm tăng tốc độ phục hồi da. Cụ thể như các thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 như bơ, olive, óc chó. Các loại rau như rau mùi, cần tây cũng là những thực phẩm tuyệt vời giúp thải độc gan hiệu quả.

2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Để detox da hiệu quả bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống có sự kết hợp của các chất sau:

• Vitamin C và E có tác dụng chống lại tác hại của tia UV và các gốc tự do.
• Hải sản, các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh, ớt chuông, bông cải xanh, vừng và hạt hướng dương chứa nhiều kẽm: giúp kháng viêm, kháng khuẩn.
• Thịt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, rau và chuối chứa Vitamin B6 để cân bằng lượng hormone.
• Các loại trái cây có màu như xoài, đu đủ, đào, rau lá xanh, sữa và trứng chứa Vitamin A giúp giảm lượng bã nhờn trong da.
• Các axit béo thiết yếu ở hạt lanh, hạt nho đen, cây gai dầu và hoa anh thảo.
• Ngoài ra, bạn nên tránh ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chất béo, các loại thịt đỏ và thực phẩm tinh chế.

3. Bổ sung nước, thức uống detox da và cơ thể

Uống nhiều nước là chìa khóa trong việc thải độc cho cơ thể và làn da. Bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng các thức uống detox như trà xanh, hoa cúc,… Ngoài ra bạn có thể thêm các chất bổ sung hoặc chế phẩm sinh học như các sản phẩm sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic. Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua giúp việc tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn đồng thời giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ.

4. Chăm sóc da đúng cách

Ngoài các biện pháp detox da từ bên trong, chăm sóc da đủ bước để giữ cho làn da được thông thoáng là cách thải độc da tốt nhất.  Hãy làm sạch da bằng tẩy trang, sữa rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Sau khi làm sạch da, cần cân bằng da với toner nước hoa hồng để đảm bảo độ pH. Bạn cũng nên thường xuyên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Đồng thời bổ sung thêm các sản phẩm thải độc chuyên dụng: serum thải độc tố DS, Kem thải độc Purifying,.. Nên tránh các sản phẩm chứa thành phần kích ứng da như cồn, hương liệu, paraben, dầu khoáng vì nó có thể gây hại ngược lại cho da.

Cập nhật ngay Top 3 toner cho da mụn được khuyên dùng 2022