Bật mí cách xông hơi thải độc da mặt đúng tại nhà

Sống trong một môi trường mà chỉ hít không khí thôi cũng nổi mụn ^^ thì chúng ta cần phải biết cách chăm sóc da chỉn chu hơn bao giờ hết. Da mặt là vùng phải thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, mỹ phẩm,…… mặc dù chúng ta luôn rửa mặt hàng ngày nhưng không thể tẩy sạch được độc tố ăn sâu dưới lỗ chân lông. Lâu ngày, những độc tố đó sẽ tích tụ dưới da, làm cho da bị xỉn màu, gây mụn, tích nước. Ngoài làm sạch, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm thì thải độc da là một bước không thể thiếu trong chu trình skincare của các cô gái. Trong bài viết này, Physiodermie sẽ giới thiệu đến bạn cách xông hơi thải độc da mặt chuẩn spa ngay tại nhà bạn có thể áp dụng từ bây giờ!

Thải độc da là gì?

Thải độc da hay còn gọi là detox nghĩa là loại bỏ độc tố ẩn dưới da của bạn để thanh lọc làn da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn, kích thích da sản sinh tế bào mới, giúp da luôn căng mịn, khỏe mạnh và hồng hào. Một số phương pháp thải độc da còn giúp lưu thông tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng cho da và giúp cơ thể khỏe mạnh. Có rất nhiều phương pháp thải độc da. Mỗi phương pháp lại có những ưu điểm và phù hợp với từng thể trạng của từng người. Có 2 phương pháp phổ biến và mang lại hiệu quả cao nhất đó là xông mặt thải độc da và massage thải độc da thông qua hệ bạch huyết.

Xem thêm: Thải độc da là gì? Có bao nhiêu cách thải độc da mặt?

• Trong quá trình xông hơi sẽ giúp cho các lỗ chân lông trên bề mặt da dãn nở ra, những bã nhờn hoặc bụi bẩn ăn sâu dưới lỗ chân lông sẽ theo đó ra ngoài.
• Dưới tác động của hơi nóng, các mao mạch dưới da sẽ làm việc nhanh chóng, lưu thông tốt hơn, giúp cho da khỏe, săn chắc và hồng hào hơn.
• Sau khi xông hơi xong, kết hợp với động tác massage nhẹ giúp kích thích collagen ở lớp bì nhú đi xuống lớp bì lưới, ở lớp bì lưới có chứa collagen trưởng thành. Chính collagen này sẽ giúp cho làn da của bạn luôn khỏe, trẻ và rạng ngời.

Xông hơi thải độc da mặt như thế nào là đúng?

Hiện nay, có rất nhiều ý kiến trái chiều nhau. Có nhóm cho rằng xông hơi da mặt rất tốt, giúp thải độc, làm cho làn da khỏe, mịn màng nhưng cũng có nhóm ý kiến cho rằng xông hơi da mặt làm cho làn da bị khô ráp, dễ bị tổn thương, thậm chí có nhiều mụn. Vì sao lại có nhiều ý kiến trái chiều nhau như vậy?

Thật ra, cùng một phương pháp nhưng áp dụng sai quy trình thì dẫn đến kết quả khác nhau. PHYSIODERMIE sẽ giới thiệu cho chị em cách xông hơi thải độc đúng và cũng chỉ ra những lỗi thường gặp khi xông hơi.

• Bước 1: Làm sạch da thật kỹ trước khi xông

Như đã nói ở trên, xông hơi là dùng hơi nóng của nước tác động lên bề mặt da, làm cho lỗ chân lông dãn nở ra, nếu không làm sạch da trước khi xông thì vô tình bụi bẩn hoặc cặn mỹ phẩm đi ngược vào lỗ chân lông, bám sâu vào trong và gây nên mụn. Trước khi thực hiện xông hơi cho da mặt, bạn cần phải vệ sinh da thật sạch sẽ. Ở bước làm sạch da mặt, bạn cần phải vệ sinh tay sạch sẽ bằng nước rửa tay. Tẩy trang bằng sữa tẩy trang dịu nhẹ, sau đó lấy một ít sữa rửa mặt cho vào lòng bàn tay, thêm chút nước, tạo bọt rồi cho lên mặt massage theo chiều vòng tròn từ trong ra ngoài. Dùng khăn khô mềm để lau khô mặt sau đó cho 1 ít nước hoa hồng vỗ nhẹ lên mặt để cân bằng độ pH da.

Xem ngay: 4 Bước chăm sóc da khi bị mụn bạn nên biết!

• Bước 2: Chuẩn bị nước xông

Sau khi da đã được làm sạch. Chúng ta tiên hành đun nước xông mặt. Có rất nhiều nguyên liệu dùng để xông hơi thải độc da mặt tuy nhiên nguyên liệu được đánh giá là an toàn và hiệu quả nhất là lá tía tô, sả, chanh, gừng và các loại tinh dầu thảo dược (tinh dầu sả chanh, tràm trà,..)

• Tía tô: chứa tinh dầu perila aldehyd và limonene kích thích tuyến mồ hôi, giải phóng các chất độc trong cơ thể, tái tạo các mô tế bào.
• Sả và chanh: chanh và sả sẽ giúp diệt khuẩn, thải độc da và đào thải cặn bã từ lỗ chân lông rất hiệu quả từ đó ngăn ngừa mụn hình thành.
• Tinh dầu: xông hơi bằng tinh dầu mang lại cảm giác thư giãn rất tốt bởi mùi thơm tinh dầu thiên nhiên dịu nhẹ và có tác dụng an toàn trên da.

Cách làm: Lá tía tô, sả, gừng, chanh sau khi rửa sạch chúng ta cắt lát mỏng rồi cho vào nồi nước đun cùng một lượng nước vừa đủ. Đun khoảng 5 phút cho nồi nước sôi đều và bốc hơi lên.

• Bước 3: Xông hơi

Đổ nước vào một tô lớn sau đó dùng khăn tắm trùm qua đầu để giữ hơi nước không bị bay ra. Quấn tóc gọn gàng và dùng khăn cotton lớn, trùm kín phần đầu và tô nước xông. Để tránh bỏng rát thì khoảng cách an toàn nhất phải từ 30-35 cm. Mở nắp từ từ để hơi từ trong tô bốc ra và thẩm thấu vào da mặt. Đến khi thấy hơi bốc ra yếu dần đi thì dùng đũa khuấy nhẹ để hơi nước từ bên dưới bốc lên, tiếp tục như vậy cho đến khi nào thấy nước nguội. Xông mặt trong khoảng từ 5-15 phút, sau đó dùng một chiếc khăn mềm thấm khô da mặt.

• Bước 4: Làm mát da bằng đá lạnh/nước mát

Sau khi xông hơi xong khoảng 15 phút, chúng ta tiến hành se khít lỗ chân lông bằng cách dùng một viên đá lạnh bọc trong lớp vải mỏng hoặc khăn mềm thấm nước sau đó lăn đều trên bề mặt, kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng, giúp cho da săn chắc và lỗ chân lông thu hẹp lại.

• Bước 5: Dùng dưỡng ẩm

Để da không bị khô ráp vì mất nước chúng ta cần phải cấp ẩm cho da bằng cách đắp mặt nạ hoặc lotion mask sau đó thoa kem dưỡng ẩm để khóa lại lớp dưỡng chất đó.

Những lưu ý khi xông mặt thải độc da

Lý do có ý kiến cho rằng xông hơi sẽ làm cho da bị khô và bị mụn là vì chị em chúng ta vô tình mắc phải một số sai lầm. Vì thế khi tiến hành xông mặt thải độc da tại nhà bạn cần lưu ý những điều sau:

• Vệ sinh da thật sạch trước khi xông mặt
• Rửa sạch nguyên liệu xông mặt bằng nước muối
• Không để mặt quá gần với nước xông có thể gây bỏng
• Không xông mặt khi da đang có vết thương hở, bị kích ứng, ửng đỏ hoặc tổn thương
• Sau khi xông hơi thải độc da thường khô nên cần được cung cấp độ ẩm, sử dụng toner hoặc lotion mask, serum cấp ẩm để bổ sung ẩm kịp thời cho da.
• Luôn luôn nhớ thoa kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là sáng hôm sau khi xông mặt.

Trên đây là những thông tin chính xác nhất về cách xông hơi thải độc da mặt mà có thể còn nhiều người chưa biết đến. Ngoài xông hơi thải độc da mặt, massage thải độc da qua hệ bạch huyết MLD cũng là một cách thải độc da mang lại hiệu quả cao. Vậy xông mặt thải độc da và massage thải độc da qua hệ bạch huyết có điểm gì khác nhau?

Xông mặt thải độc da và massage thải độc da có gì khác nhau?

Xông mặt thải độc da là phương pháp thải độc da qua tuyến mồ hôi của cơ thể. Bằng cách dùng hơi nóng từ nước nhằm kích thích đào thải độc tố từ bên trong giúp loại bỏ cặn bã và chất độc ra ngoài bằng cách toát ra mồ hôi qua lỗ chân lông. Khi đó hệ tuần hoàn được kích thích, máu lưu thông tốt hơn và giúp vùng da trở nên sạch sẽ sau khi các tuyến nhờn, cặn bụi được thải ra khỏi lỗ chân lông theo đường hơi nước. Xông mặt thải độc da có những tác dụng sau:

• Thông thoáng lỗ chân lông: việc rửa mặt hàng ngày chỉ giúp loại bỏ lớp bụi bẩn, dầu dư thừa trên bề mặt da chứ không thể làm sạch lỗ chân lông từ sâu bên trong được. Nhờ cơ chế “toát” mồ hôi của xông hơi, các lỗ chân lông được thông thoáng và sạch sẽ.
• Hỗ trợ trị mụn: một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn đó chính là tắc lỗ chân lông. Xông mặt thải độc da là phương pháp hữu hiệu giúp bạn làm sạch lỗ chân lông và làm mềm lớp tế bào chết, hạn chế nguyên nhân gây nên mụn.
• Kích thích tuần hoàn máu: xông hơi thải độc da mặt sẽ kích thích đến các mao mạch trong da, làm máu đến da nhiều hơn giúp cho làn da bạn trở nên hồng hào, tươi trẻ.

Có nhiều phương pháp khác nhau giúp thải độc tố cơ thể nhưng cách thức được đánh giá khoa học nhất là thải độc tố thông qua tác động đến hệ bạch huyết. Với lượng dịch bạch huyết nhiều gấp 2 lần máu, hệ bạch huyết vận chuyển chất lỏng bạch huyết chạy khắp cơ thể để thải độc tố, bài tiết chất thải không tốt cho sức khỏe ở mỗi tế bào.

Hàng ngày, cơ thể chúng ta có khoảng 20 lít chất dịch thải ra ngoài mao mạch. Trong đó 17 lít được tái hấp thu và trở lại các mao mạch, 3 lít chất dịch dư thừa nằm lại trong các mô. Hệ bạch huyết giúp lưu dẫn, đưa chất dịch chứa chất thải, độc tố,… ra ngoài cơ thể. Mỗi ngày sẽ có khoảng 3 – 4 lít dịch dư thừa được hệ bạch huyết đào thải ra bên ngoài. Massage thải độc tố MLD (Manual Lymphatic Drainage) chính là chiếc chìa khóa tác động đến hệ bạch huyết để đào thải các chất dịch. Thông qua kỹ thuật massage MLD, cơ thể nhẹ nhàng hơn nhờ dịch bạch huyết được lưu thông, làn da đạt độ sáng khỏe, rạng rỡ từ bên trong mà nếu chỉ bôi thoa ngoài da thôi là chưa đủ!

Xem thêm: Massage thải độc hệ bạch huyết – Giải pháp cho làn da khỏe mạnh từ bên trong

• Thải độc tố: dịch bạch huyết đưa độc tố tới hạch bạch huyết, hạch bạch huyết giống như bộ lọc giúp tăng tốc quá trình thanh lọc tự nhiên của cơ thể để giải độc tố. Theo các chuyên gia, lưu dẫn hệ bạch huyết là phương pháp Detox từ bên trong hiệu quả nhất vì nó tác động trực tiếp lên hệ bạch huyết – hệ cơ quan giữ vai trò quan trọng nhất trong quá trình sàng lọc dịch và độc tố của cơ thể.
• Giảm ứ đọng dịch: Tắc nghẽn dịch (gây sưng) xảy ra ở nhiều khu vực như mắt cá chân, chân và cánh tay hoặc có thể sưng sau phẫu thuật/ vết thương/sốt hoặc do mang thai. Massage lưu dẫn hệ bạch huyết kích thích khả năng dẫn dòng của hệ mạch bạch huyết giúp lưu thông và giảm bớt sự tích tụ dịch.
• Tăng khả năng miễn dịch: Hệ bạch huyết chứa bạch cầu – đóng vai trò quan trọng giúp tiêu diệt vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể, do đó MLD sẽ tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn có sức đề kháng tốt hơn.
• Giảm mụn trứng cá: Mụn là kết quả của hiện tượng bít tắc lỗ chân lông và tuyến bã nhờn. MLD giúp dòng chảy hệ hạch huyết lưu thông mượt mà giữa các mô ngăn ngừa sự tích tụ của bã nhờn và độc tố giúp da sạch từ bên trong. Do đó, MLD là liệu trình hiệu quả giúp điều trị gián tiếp nhưng tận gốc nguyên nhân gây ra mụn.
• Giúp da săn chắc, căng mọng và tươi sáng: trong quá trình massage, MLD kích thích mang nhiều oxy đến cho da và thu nhỏ lỗ chân lông, giúp bề mặt da sáng mịn hơn từ bên trong. Thông qua kỹ thuật massage MLD, cơ thể nhẹ nhàng hơn nhờ dịch bạch huyết được lưu thông, làn da đạt độ sáng khỏe, rạng rỡ từ bên trong mà nếu chỉ bôi thoa ngoài da thôi là chưa đủ!

Rất hi vọng bài viết này sẽ cung cấp đến quý chị em những kiến thức bổ ích để chăm sóc sắc đẹp của mình. Hoặc chị em có thể đến hệ thống đại lý của Physiodermie để trải nghiệm dịch vụ massage thải độc da qua hệ bạch huyết MLD lưu dẫn hệ bạch huyết giúp dẫn dòng chảy của bạch huyết khỏi khu vực tắc nghẽn và quay trở lại vòng tuần hoàn bạch huyết trong cơ thể. Khi hệ bạch huyết – tuyến phòng thủ đầu tiên của cơ thể làm việc tốt, độc tố được đào thải hoàn toàn ra khỏi cơ thể giúp giảm tình trạng ứ đọng dịch (bọng mắt, nọng cằm, sưng phù nề), tăng cường khả năng miễn dịch và giúp da sáng khỏe hơn.

Bài viết mới nhất:

Viêm da Corticoid và các bệnh viêm da ở mặt

Phân biệt biểu hiện Da bị nhiễm Corticoid và Viêm da Demodex